💧 جودة المياه المعدنية في الجزائر: مقارنة بعض العلامات وتوصيات لكل فئة

الماء عنصر أساسي في حياتنا اليومية، لكنه ليس متساويًا من حيث الجودة والتركيب. تختلف العلامات التجارية للمياه المعدنية أو مياه الينابيع في الجزائر من حيث نسبة الأملاح والمعادن، مما يجعل بعضها مناسبًا لفئات معينة أكثر من غيرها. في هذا المقال، نقدم لكم مقارنة علمية لأشهر المياه المعدنية الجزائرية مع توصيات حسب الفئة (الرضع، الرياضيين، كبار السن...).

📊 جدول مقارنة خصائص المياه المعدنية الجزائرية

العنصر	Bouglez	Ayris	Besbassa	Saïda	Ouwis	Guedila	Ifri	Lalla Khedidja
Ca (mg/l)	4.6	65.5	54.2	68	106	78	–	49
Mg	3.75	6.8	2.6	50	25	37	–	5
Na	29	28.5	5	50	60	29	<20	3.1
K	1	1.9	2	58	2	2	–	0.4
SO₄	10	75	4	376	177	95	–	3
Cl⁻	30	37	10	2	48.6	40	–	7
Nitrates	9	2.7	9	65	18.3	4.5	–	5.94
Nitrites	0.06	0.01	<0.01	15	<0.01	<0.01	–	0.03
Bicarbonates	–	–	–	–	261	–	–	168
R.S (mg/l)	140	276	206	376	724	564	–	178
pH	6.87	~7	7.29	~7.5	7.42	7.35	–	7.42

🎯 توصيات حسب الفئة

• 👶 الرضع وصغار السن: Bouglez و Lalla Khedidja، لأنهما خفيفتا المعادن ومناسبتان لتحضير الحليب.
• 🚶‍♂️ الاستخدام اليومي المتوازن: Ayris و Besbassa و Ifri تمنح توازنًا جيدًا بين الفوائد والطعم.
• 🏋️ الرياضيين وكبار السن: Ouwis، Saïda، و Guedila تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم، مثالية لدعم العظام والعضلات.

📌 خلاصة

لا توجد مياه "أفضل" للجميع، بل تعتمد الجودة على حاجتك الجسدية: هل تحتاج مياه خفيفة؟ هل تعاني من نقص معادن؟ هل تبحث عن طعم معين؟ التنوع هو الحل، وتبديل نوعية المياه كل فترة يمكن أن يمنحك توازنًا صحيًا مثاليًا.

---

🔁 شارك المقال مع من يهتم بصحة المياه
💬 هل تفضل نوعًا آخر لم نذكره؟ اترك تعليقك!